Tulisan Kasar Gilang

Select Menu
  • Home
  • Tentang Sexs
  • Kisah Hantu
    • Hantu Jepang
    • Hantu Eropa
  • Permainan Seram
  • Misteri
  • Unik
Home » Berita Unik » Akibat dari tidur mendengkur

Wednesday, February 19, 2014

Akibat dari tidur mendengkur

Unknown
Add Comment
Berita Unik
Wednesday, February 19, 2014
Google Images
Mendengkur memicu sejumlah penyakit yang sangat berbahaya bagi anda seperti hipertensi, stroke, dan jantung.
Mendengkur tidak boleh diremehkan. Gangguan tidur yang dalam istilah kedokteran disebut sleep apnoea terjadi akibat penyempitan saluran pernafasan. Dalam kondisi tertentu, gangguan ini dapat berakibat kematian. Pakar gangguan tidur dari Rumah Sakit St George Sydney Australia, Dr. Peter Cistulli, mengatakan penyempitan saluran pernafasan mengakibatkan suplai oksigen ke seluruh tubuh terhambat.

Pada tingkat tertentu bisa membuat pernafasan terhenti (obstructive sleep apnoea). Kondisi tersebut bisa jadi berulang ulang dengan durasi sekitar 10 - 60 detik. "Dalam semalam orang yang mendengkur bisa berhenti bernafas sesaat sebanyak 300kali," menurut Cistulli.

Minimnya suplai oksigen membuat seluruh organ tubuh termasuk jantung dan otak, bekerja keras menjalankan fungsinya. Itulah sebabnya, mendengkur dalam jangka panjang bisa mengakibatkan berbagai penyakit berbahaya seperti hipertensi, stroke, dan jantung. Kadar oksigen, yang fluktuatif dapat merusak lapisan sel dalam pembuluh darah.

Yang sangat perlu diwaspadai adalah ketika suara dengkuran terdengar semakin keras, tiba tiba berhenti, dan disusul hentakan nafas. Kondisi ini memacu organ tubuh, terutama jantung, bekerja lebih keras untuk memasok oksigen. "Dan, saat terbangun biasanya akan merasa sakit kepala dan linglung," ujarnya.

Google Images
Mengurangi dengkuran memang tidak mudah, Namun, kita bisa meminimalkan nya bahkan menghilangkan gangguan itu dengan sejumlah tips berikut.

1. Menggunakan bantal tinggi
Posisi kepala lebih tinggi dari badan membuat pernafasan menjadi lebih lancar dan mencegah terjadinya dengkuran keras.

2. Mengurangi minum alkohol
Minuman keras dapat melemahkan sistem saraf di bagian rahang dan tenggorokan yang dapat memicu suara dengkuran.

3. Tidur dengan posisi miring
Posisi tidur miring akan membuat aliran udara lebih lancar. Sementara tidur dengan posisi telentang atau tengkurap membuat organ pernafasan tertekan dan memicu dengkuran.

4. Mengurangi berat badan
Berat badan berlebih menjadi salah satu faktor penyebab seseorang mendengkur. Lipatan lemak disekitar leher membuat aliran udara sedikit terhambat.

5. Berhenti merokok
nah, mengapa harus berhenti merokok ? Racun yang terkandung dalam rokok memicu gangguan sistem pernafasan yang akhirnya memicu pola tidur mendengkur
Suka Artikel? Bagikan: Facebook Twitter Google+
0 Komentar untuk "Akibat dari tidur mendengkur"

Newer Post Older Post Home
Subscribe to: Post Comments (Atom)
  • Popular Week
  • Labels
  • Blog Archive

Popular Week

  • Waktu yang tepat memegang payudara wanita
    Waktu yang tepat memegang payudara wanita
    Ilustrated : Google Image CMIIW akhir nya ada yang mendorong saya untuk membuat artikel tentang kesehatan seks. Pertama tama jangan anggap i...
  • Cara memainkan daruma-san permainan berhantu dari Jepang
    Cara memainkan daruma-san permainan berhantu dari Jepang
    Ilustrated : Google Images The Bathtub game, atau disebut "daruma-san" di Jepang permainan ini berasal dari Jepang yang melibatkan...
  • Kisah Akaname (Hantu Jepang) si penjilat toilet
    Kisah Akaname (Hantu Jepang) si penjilat toilet
    Akaname adalah setan atau siluman dari cerita rakyat Jepang. Arti dari Akaname sendiri adalah kotoran penjilat dalam bahasa Jepang, akaname ...
  • Cara bermain The Devils Face Games
    Cara bermain The Devils Face Games
    Google Images : The Devil Faces game The Devils face game adalah permainan yang dimainkan oleh para remaja di Spanyol. Mereka mengatakan bah...
  • 17 Tanda tangan orang terkenal di dunia
    17 Tanda tangan orang terkenal di dunia
    Google Images Situs berita bisnis Business Insider telah menyusun dan menerbitkan daftar 17 tanda tangan keren dari orang-ora...
  • Cara bermainan Crossroads Divination Game, Coba ramalan anda dengan setan
    Cara bermainan Crossroads Divination Game, Coba ramalan anda dengan setan
    Ilustrated : Google Image Crossroads Divination Game adalah sebuah permainan atau mungkin bisa mejadi sebuah ritual meramal Jepang kuno. Tah...
  • Cara mengetahui anda Psikopat
    Cara mengetahui anda Psikopat
    Ilustrated : Google Images (Psikopat) Cara mengetahui anda Psikopat  - Baru baru ini ada pembunuhan yang sangat sadis yang terjadi di jalan ...
  • Cara memanfaatkan payudara anda dalam bercinta (Bagian 1)
    Cara memanfaatkan payudara anda dalam bercinta (Bagian 1)
    Hujan hujan di bekasi kok hujan mulu. Okey yang lagi berduaan di kamar dengan pasangannya. bingung mau ngapain. Mending baca artikel ini di ...
  • Hewan hewan yang memiliki tubuh Albino
    Hewan hewan yang memiliki tubuh Albino
    Albino kata yang berasal dari bahasa Yunani "Albus" yang berarti putih menjadi pilihan ketika suatu mahluk hidup terlahir dengan w...
  • 7 Ikan unik dan aneh di dunia
    7 Ikan unik dan aneh di dunia
    Pengunjung TKG (Tulisan Kasar Gilang) didunia banyak terdapat berbagai macam hal hal aneh, dan tidak ada habis nya kita membaha...

Labels

About Sexs Bebas Berita Berita Unik Hantu Jepang Health Sex Misteri Permainan berhantu Utama

Blog Archive

  • ▼  2014 (61)
    • ►  July (2)
    • ►  March (17)
    • ▼  February (9)
      • Kisah Kirin (Hantu Jepang)
      • Baku arwah si pemakan mimpi buruk
      • Cerita Ao-Andon hantu Jepang (Hantu Lentera Biru)
      • Cara bermain The Devils Face Games
      • Sayuran sayuran yang mengandung anti-oksidan
      • Akibat dari tidur mendengkur
      • Hewan hewan yang memiliki tubuh Albino
      • Cara memainkan daruma-san permainan berhantu dari ...
      • Cara bermainan Crossroads Divination Game, Coba ra...
    • ►  January (33)

Labels

About Sexs Bebas Berita Berita Unik Hantu Jepang Health Sex Misteri Permainan berhantu Utama

Labels

About Sexs Bebas Berita Berita Unik Hantu Jepang Health Sex Misteri Permainan berhantu Utama

About Me

Unknown
View my complete profile or visit on Blog Dian Anarchyta

© 2025 Tulisan Kasar Gilang powered by Blogger.com.
All Right Reserved.